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Fit bleiben

Sieben Übungen für mehr Power im Alltag...

Schauspielerin, Model, Mutter und jetzt auch noch Autorin: Der Terminkalender von Monica Meier-Ivancan ist prall gefüllt. Wie sie dabei in Form bleibt und Stress reduziert, verrät sie in ihrem Buch „What a Mommy!“. Ein wichtiger Eckpfeiler ihrer Strategie, um auch als junge Mutter fit und sexy zu bleiben, ist regelmäßiger Sport. Beim Stanglwirt zeigt die deutsche Powerfrau mit Personal Coach Björn Schulz sieben Übungen, die sich gut in den Alltag einbauen lassen und für einen gesunden Körper sorgen. Der Tipp von Profi Schulz: „Wichtig ist: Vor dem Sport aufwärmen und nach dem Sport stretchen. Sonst riskiert man Verspannungen.“

Ausgangsstellung - Die leichte Grätsche gibt Stabilität

Aufwärmen - Leichtes Warmboxen lockert die Muskulatur und bringt den Kreislauf auf Touren

1. Handgelenkslauf

Fit bleiben mit den Stangl-Fitnessübungen für Daheim - Handgelenkslauf

Das beliebte deutsche Model Monica Meier-Ivancan zeigt gemeinsam mit unserem Personal Coach Björn Schulz einfache Fitnessübungen zum Nachmachen...

2. Kniebeuge

Fit bleiben mit den Stangl-Fitnessübungen für Daheim - Kniebeuge

Das beliebte deutsche Model Monica Meier-Ivancan zeigt gemeinsam mit unserem Personal Coach Björn Schulz einfache Fitnessübungen zum Nachmachen...

3. Aufallschritt

Fit bleiben mit den Stangl-Fitnessübungen für Daheim - Ausfallschritt

Das beliebte deutsche Model Monica Meier-Ivancan zeigt gemeinsam mit unserem Personal Coach Björn Schulz einfache Fitnessübungen zum Nachmachen...
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