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Hatha Yoga, Meditation & Pranayama mit Andrea Funke Kaiser

von 15. bis 19. September 2017




Während des 3-tägigen Yoga Retreats wollen wir Energieblockaden lösen, Stresssymptome reduzieren und unsere innere Kraft und Stärke wieder aktivieren.

Der Yoga Retreat ist für Teilnehmer mit Yogakenntnissen und Fortgeschrittene geeignet. Teilnehmer mit Yogakenntnissen erhalten einen tieferen Einblick ins Yoga-Grundwissen und die grundlegenden Haltungen, Fortgeschrittene können individuelle Schwerpunkte setzen
und sich auf einzelne Haltungen konzentrieren.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine traditionelle, klassische Form des Yoga, wobei das Ziel ist, Körper und Geist in ein harmonisierendes Gleichgewicht zu bringen. Durch Yogaübungen (Asanas), Atemübungen und Meditation soll der Einklang von Körper und Geist angestrebt werden. Hierbei werden die Asanas länger gehalten und von einer kräftigen Atmung unterstützt. Hatha Yoga hat eine senkende Wirkung auf den Bluthochdruck (Hypertonie), stärkt die Rückenmuskulatur und kann unter anderem auch gegen chronische Kopfschmerzen helfen.

Meditation und Pranayama

Pranayama ist die im Yoga erlernte Atemtechnik. Hierbei lernen wir kontrolliert und wieder effizienter zu atmen. Das heißt, dass durch Pranayama Blockaden und Verspannungen in der Atemmuskulatur verschwinden. Zudem wird die Lebensenergie “Prana” erweckt und erhöht. Pranayama beruhigt das vegetative Nervensystem, löst Verspannungen und entgiftet Haut und Organe.

tägliches Programm 16./17./18.09.

15.09. 20.00 Uhr Kennenlernen an der Hotelbar auf der "Tenne" (auf Wunsch)
tägliches Programm 16./17./18.09. 08.00 - 09.30 Uhr Hatha Yoga
anschließend gemeinsames Frühstück (auf Wunsch)
12.00-13.15 Uhr Meditation und Pranayama
anschließend gemeinsames Mittagsessen (auf Wunsch - nicht im Preis inkl.)
17.00 - 18.30 Uhr Hatha Yoga
anschließend gemeinsames Abendesen (auf Wunsch - nicht im Preis inkl.)
19.09. auf Wunsch nach Vereinbarung vor Ort gemeinsames Abschieds-Frühstück

Jede Yogastunde endet mit einer Tiefenentspannung “Shavasana”

Dieses Programm kann individuell zusätzlich zu Ihrer Zimmerreservierung direkt unter spa@stanglwirt.com zum Preis von € 180,00 gebucht werden. Gerne ist es auch kurzfristig möglich die Kurse tageweise zu besuchen für € 65,00 pro Kurseinheit.

Unsere Sonderarrangements

Hier gibt es für jeden ein attraktives Angebot ... besondere Arrangements für Aktive, Genießer und Wellnessfans.

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