daheim@stanglwirt.com
Gambe addominali e glutei
Una pancia piatta, gambe muscolose e glutei sodi – chi non li desidera? Con il giusto allenamento potete raggiungere ottimi risultati. Esercizi mirati e una alimentazione bilanciata possono modellare il vostro corpo nei punti desiderati.
Fitness per la schiena
Ginnastica preventiva per rinforzare tutta la muscolatura scheletrica. Stiramenti e mobilizzazione sono tanto importanti quanto il rafforzamento misurato della muscolatura lombare e addominale. Una schiena forte non conosce dolori.
Body Fitness
Tendere e rinforzare la muscolatura con particolare attenzione all'area addominale, alle gambe e ai glutei.
Yoga
Con gli esercizi di yoga il corpo e la mente ritrovano l’armonia. La concentrazione sulla respirazione calma la mente e gli esercizi migliorano la percezione corporea, la forza e la mobilità. Rilassamento e pace interiore per creare nuove energie come coronamento finale.
Pilates
Un delicato allenamento della muscolatura più profonda, modella e rinforza il corpo e migliora la postura e il movimento. Con una tecnica di respirazione mirata, oltre alla muscolatura sollecitata viene rinforzato il baricentro del corpo.
Stretching
Gli accorciamenti muscolari causati dalla sedentarietà o dallo sport devono essere riequilibrati. Esercizi di allungamento mirati che mantengono in movimento tutto il corpo, stimolano la circolazione sanguigna della muscolatura, rilassano e migliorano la percezione del proprio corpo sono gli ingredienti di queste lezioni.
Aqua Fitness
La pressione dell’acqua agisce su tutto il corpo e contemporaneamente lo raffredda più velocemente. In altre parole: ci si deve continuamente muovere e l'organismo viene costretto a riscaldarsi correttamente. Il metabolismo in acqua è molto attivo e consuma più energie.
Con il movimento il consumo di calorie aumenta notevolmente. Anche dopo essere usciti dall’acqua il consumo di energie del corpo rimane elevato per un certo periodo di tempo.
Training con assistenza
Eseguite correttamente gli esercizi sugli attrezzi fitness Technogym con l’assistenza dei nostri allenatori.
Nordic Walking
Un allenamento completo mirato con le racchette come strumento di allenamento. Eseguendo una data tecnica, si lavora sul 90% della muscolatura e si raggiunge un allenamento della circolazione sanguigna efficace bruciando i grassi. Il nordic walking può essere appreso a tutte le età e con tutti i livelli di preparazione fisica.
Corsa per principianti
Passando dalla camminata alla corsa si trova il giusto equilibrio seguendo il contapassi e una tecnica di corsa sana.
In giro trovate molti pratici consigli per una programmazione razionale e a lunga durata del vostro allenamento.
Gita Kneipp (estate)
Scoprite nel paesaggio del Wilder Kaiser le risorse curative della natura per corpo e mente. Con un giro, iniziando dal quartiere di Scheffau. Vasche Kneipp e Armbad stimolano la circolazione, irrorano i tessuti e tengono allenati i vasi sanguigni. Nel bosco attraversiamo, su un fondo diverso, il percorso a piedi nudi per sensibilizzare i piedi e sperimentiamo altre sorprese del bosco.
Introduzione all’allenamento Kinesis
Presentazione delle svariate opzioni di allenamento con gli attrezzi sulle funi a 3 dimensioni. In ogni stazione vengono spiegati in dettaglio uno o due esercizi che vengono subito provati seguendo le istruzioni.
Introduzione al training con vibrazioni Galileo
Spiegazione e prova dei nostri attrezzi vibranti Galileo ultramoderni che vengono utilizzati per rigenerare le ossa e i muscoli. Incremento delle performance sportive, rafforzamento dei tessuti connettivi, riscaldamento o scioglimento delle tensioni muscolari.
Abbonatevi gratuitamente alla nostra Newsletter e riceverete regolarmente tutte le novità su.
Bio-Hotel Stanglwirt
Kaiserweg 1, A-6353 Going am Wilden Kaiser, daheim@stanglwirt.com
Feel free to call us - Phonenumber +43 5358 2000, Fax +43 5358 2000 31
Stanglwirt Apps:
