Tirolo è la ricetta migliore

Il piacere di respirare aria di montagna cristallina durante le passeggiate, farsi coccolare e rapire dal panorama mozzafiato, dimenticando lo stress della quotidianità: il Tirolo offre tutto ciò che una persona in vacanza possa desiderare. Ed anche tanto di più, poichè la vacanza in montagna è non solo bella, ma anche salutare.

Il Tirolo fa bene: Il mix di natura, attività all'aria aperta, altitudine ed il distacco dalla quotidianità rendono il soggiorno nel cuore delle Alpi non solo una delle esperienze più belle ma anche uno dei momenti migliori dell'anno. La vacanza in montagna è allo stesso tempo salutare per il fisico e rigenerante per lo spirito con effetti indubbiamente positivi per la salute. Soprattutto contro le insidie dei nostri tempi, le malattie generazionali quali il sovrappeso, l'ipertensione, il colesterolo ed il diabete (riunite sotto un unico nome : sindrome metabolica) un soggiorno in Tirolo può essere un rimedio fondamentale. Questo è il risultato conseguito dallo studio Höhenstudie AMAS (Austrian Moderate Altitude Study) 2000, condotto su 120 persone. Questo studio pilota è stato seguito da altre ricerche effettuate su candidati affetti dalla sindrome metabolica, che si sono prestati a trascorrere tre settimane di vacanza in Tirolo. Il risultato conferma che la vacanza in montagna è d'ordine per questi soggetti. Già al settimo giorno di permanenza lo stato di salute dei turisti risulta notevolmente migliorato: Perdono peso senza seguire una vera e propria dieta, la pressione sanguigna scende, il colesterolo ed il diabete si stabilizzano.

Altitudine + attività fisica sono salutari
Questi effetti positivi derivano da una combinazione di fattori diversi, sostiene il Dr. Wolfgang Schobersberger dell' Associazione Austriaca per la Medicina Alpina e d'Alta Quota (Österreichischen Gesellschaft für Alpin- und Höhenmedizin), che ha condotto lo studio assieme al Dr. Egon Humpeler . Una componente importante per il successo è l'attività fisica regolare. "Ciò non significa che il primo giorno di vacanza bisogna scalarsi un monte", tranquillizza il medico. Il movimento deve essere ponderato in base alle esigenze individuali.

Le escursioni nelle Alpi Tirolese migliorano inoltre anche la coordinazione. Il movimento in montagna rafforza inoltre i muscoli grazie all'andatura "economica". Schobersberger si ricorda del risultato più evidente: "Inizialmente i partecipanti potevano affrontare solo tour brevi, alla fine delle settimane di prova erano in grado di camminare anche cinque ore senza difficoltà."

Un ulteriore effetto dell'altitudine è che in montagna aumenta il numero dei globuli rossi: da circa 1500 m di altitudine il corpo produce più globuli rossi. Inoltre migliora anche la qualità dei globuli rossi e fa si che gli ospiti si sentano più in forma grazie alla quantità di ossigeno che aumenta nel sangue..

E non solo il corpo, ma anche la mente approfitta del relax sulle Alpi: questo è quanto dimostra il secondo studio AMAS del 2006. Per condurre questo studio sono stati prese in esame 13 persone, che in condizioni di forte stress, erano state mandate in Tirolo per una vacanza. Dopo sei giorni di vacanze all'insegna dell'attività fisica e del wellness diminuivano i sintomi di stress, tra cui l'eccessiva stanchezza, la spossatezza e l'incapacità di concentrarsi, ed i vacanzieri cittadini stressati si sentivano meglio, riposati e dormivano meglio.


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