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Re-Balance Retreat
16. - 18. Oktober 2026
Manchmal braucht es keinen nächsten Schritt, sondern ein bewusstes Innehalten. Wenn der Herbst beginnt, lädt das Re-Balance Retreat mit Dominique Scharax dazu ein, langsamer zu werden, durchzuatmen und wieder bei sich selbst anzukommen.
Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit. Es ist ein Reset, für Körper, Geist und Nervensystem.
In einer kleinen, exklusiven Gruppe mit maximal 14 Teilnehmer:innen entsteht Raum für echte Regeneration, innere Ruhe und neue Klarheit.
Das Wochenende verbindet Yoga, Pilates & Hybrid Movement, FBR Breathwork, Nervensystem-Tools, Coaching, Journaling, Mindful Reflection und Slow Living – ergänzt durch Spa, Natur, Stille und Zeit, einfach nur zu sein.
Was Sie erwartet
- Freitag: Ankommen, Loslassen & Durchatmen. Beginn Welcome Circle ca 15:00 Uhr, sanfte Movement-Einheit und FBR Breathwork zur ersten Regulation des Nervensystems.
- Samstag: Morgenmeditation & Hybrid Movement Flow, Zeit für Spa, Natur oder bewusste Ruhe. Am Nachmittag vertiefende Breathwork-Session, Nervensystem-Toolbox, Journaling & Coaching-Impulse für mehr Balance im Alltag.
- Sonntag: ow Morning Mobility, achtsame Abschluss-Session und Zeit, das Wochenende entspannt ausklingen zu lassen, mit mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu sich selbst.
Jede Einheit ist liebevoll geführt und für alle Levels geeignet – Sie benötigen keine Vorerfahrung in Yoga, Pilates oder Breathwork.
Mit nur 14 Teilnehmer:innen bleibt die Gruppe bewusst klein, sodass individuelle Begleitung und eine persönliche Atmosphäre möglich sind.
Dieses Wochenende wirkt nach. In Ihrem Körper. In Ihrem Nervensystem. In Ihrem Leben.
Dominique Scharax ist Autorin und Expertin für ganzheitliche Gesundheit mit Fokus auf Nervensystemregulation und Stressprävention. Seit über 20 Jahren begleitet sie Menschen dabei, wieder in Balance zu kommen, körperlich, mental und emotional.
Mit ihrem Ansatz Move • Mind • Food • Breath verbindet sie Bewegung, Breathwork und Mindset zu einer tief wirksamen und alltagstauglichen Praxis. In ihren Retreats schafft sie Räume für echte Regeneration, innere Ruhe und nachhaltige Veränderung.
