Lift, Love, Laugh mit Ramona Braganza

Von 2. - 6. April 2025 durften wir im Stanglwirt ein außergewöhnliches Retreat begrüßen: „Lift, Love, Laugh – Lessons in Longevity“ mit der renommierten Hollywood-Trainerin Ramona Braganza. Inspiriert von der Philosophie eines langen, gesunden und erfüllten Lebens stand dieses Event ganz im Zeichen von körperlichem Wohlbefinden, emotionaler Verbundenheit und mentaler Stärke.

Ramona Braganza, bekannt als Fitness-Coach von Hollywood-Stars wie Jessica Alba, Halle Berry und Ryan Reynolds, führte die Teilnehmer durch ihr ganzheitliches 3-2-1-Programm. Ergänzt wurde das Programm durch inspirierende Beiträge von Shalene Perlinger, die mit Afro Flow Movement und Sound-Bath-Meditationen für emotionale Tiefe und Entspannung sorgte.

Der Startschuss fiel mit einem herzlichen Meet & Greet in unserer Bibliothek, gefolgt von ersten Einblicken in Ramonas bewährte Trainingsmethode. In täglichen Gruppensessions lernten die Teilnehmer die Verbindung von Bewegung, Ernährung und innerer Balance kennen.

Neben dem strukturierten Programm blieb genügend Zeit, um in den SPA- und Wellnesswelten zu genießen und in persönlichen 1:1-Sessions mit Ramona individuelle Impulse zu erhalten. Die täglichen gemeinsamen Abendessen stärkten nicht nur den Körper, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl.

Nach fünf intensiven Tagen voller Bewegung, Achtsamkeit und Austausch verabschiedeten sich die Teilnehmer:innen inspiriert und gestärkt. Das Retreat war nicht nur eine Fitnessreise, sondern eine Einladung, das eigene Leben mit mehr Bewusstsein und Freude zu gestalten.